AJANKOHTAISTA


Nordic Walk Finland, Paloheinä, Helsinki, 5.8.2018 klo 12.00. Kaikille avoin sauvakävelytapahtuma, ei ilmoittautumista. Matka 10 km yhteislähdöllä.  

Lue lisää...

_____________________


Modern Nordic Walking Trainer -kurssi 3.-4.8.2018 (pe-la), Hyvinvointikartano Kaisankoti, Espoo. Kouluttajana Tiina Arrankoski.

Lue lisää...

Ensimmäinen sauvakävelyä koskeva tohtorin väitöskirja

TtM Niko Waseniuksen väitöskirja "Influence of exercise training on daily physical activity and risk factors for type 2 diabetes" (Liikunnan vaikutus päivittäiseen fyysiseen aktiivisuuteen ja tyypin 2 diabeteksen riskitekijöihin) tarkistettiin Helsingin yliopistossa 17.10.2014.

Kysymyksessä on tiettävästi ensimmäinen suomalaista sauvakävelyä (Nordic Walking) koskeva tohtorin väitöskirja. Väitöstutkimuksen 12 viikon ohjatun harjoitteluintervention vaikutuksia tutkittaessa koehenkilöt oli jaettu kontrolliryhmään ja kahteen harjoitusryhmään, joista toinen harjoitti sauvakävelyä ja toinen suoritti nopeusvoimatyyppistä kuntosaliharjoittelua.

Tutkimuksessa osoitettiin, että säännöllisellä sauvakävelyllä oli terveydelle edullisia vaikutuksia kehon rasvakudokseen sekä rasva- ja glukoosiaineenvahdunnan säätelyyn vaikuttaviin adiposytokiineihin (chemeriini ja leptiini). Lisäksi havaittiin, että fyysisen aktiivisuuden lisäämiseen tähtäävät interventiot eivät automaattisesti lisää liikunnan määrää kokonaisuudessaan.

Lisätietoja: https://helda.helsinki.fi/handle/10138/135952